最新快讯!马礼堂养气功 养气功/马礼堂!


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在马礼堂保持气功!(守气功/马礼堂!)

3.叫字培养脾气

发音:叫读“突然(h)”。

口型:捏口呈管状,舌置于微卷,用力向前伸(图1-20)。

动作:呼出并发呼叫词,用大脚趾轻轻触地;双手从重门穴开始(图1-21),向上举至章门穴(图1-22),然后左手举至头顶(注意沉肩),右手向下按(图1-23)。

呼气吸气时,左臂向内翻入掌心,从前方落下,右臂向内向上翻(图1-24),双手相交于胸前,左手在外,右手在内(图1-25),双手向内翻压至腹部前方(图1-26),自然垂向身体侧面。稍作休息后,用右手托起,左手按同样的方法压下去,做第二次呼叫。

这样,左手和右手交替做六次,一次,调整利率,恢复准备风格。

子午线方向:见图1-27。你说虎子,大脚趾稍微用力,那么脾的经气就从大脚趾内侧的隐藏点开始,沿着大脚趾的肉边界往上走,在太都、太白、公孙、内踝的胫骨内侧后缘进入三阴交,然后经过膝盖往上走,从腿内侧经血海、极门、上门、上府,绕过脾胃、腑脏的脾络。将脉搏注入心经,跟着高举的手势到达小指尖的小穴位。所以《内经》中有一句话“肝脾之气要升”。这也是“胡”字与“何”字的气息感相同的原因。脾虚、腹胀、腹泻、皮肤浮肿、肌肉萎缩、脾胃不和、消化不良、食欲不振、便血、女性月经病、肢体疲劳等都可以用此技能治疗。

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