拂拭是什么意思（时时勤拂拭）

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本文思维导图（补己书原创）

〇、引言

佛家禅宗有一则著名的典故。

一日，五祖弘忍想考一考门下弟子，向大家出了一道题：

"世人生死事大。汝等终日只求福田，不求出离生死苦海。自性若迷，福何可救？汝等各去自看智慧，取自本心般若之性，各作一偈(jì)，来呈吾看。"

过了一夜，弘忍请画师在在寺院的南墙上绘画图像，忽然发现上面写着一首偈:

身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，莫使惹尘埃。

意思是说，佛性自在人心，不需外求，世人被杂念蒙蔽，佛性不显，如同明镜蒙尘，光辉暗淡。我们应该时常擦拭它，不要让它蒙尘。这样的话我们才能保留佛性，免坠恶道。

这首偈就是《无相偈》，它的作者就是将来的唐代著名高僧，北禅宗的创始人神秀。

僧人为了成佛需要去除杂念，专注修行。我们平常人为了完成自己的理想，保持自己的本心，也去除杂念，专心致志。说到底，就是要欲望管理。

平常人对欲望的态度要么是听之任之，要么是克制阻止。其实这两种方式都很偏颇，最好的方式就是及时管控，为本心所用。

管理欲望，保持本心，也要时时勤拂拭，莫使惹尘埃。

神秀禅师画像（图片来源于网络）

一、 尘埃何处来?

欲望本身是一个中性的概念，小到吃饭、喝水，大到人生理想，都是我们的欲望。欲望可以是渴望，目标，也可以是贪欲，嗜好。无论如何，只要是我们想要获得某种东西，满足自己生存的需求，都是欲望。

我们的本心、初心，是我们对自己最终的期待，是对自己应该成为什么样子的期许。本质上就是一种需求，一种欲望。

可是除了本心，我们还会产生各种各样的欲望，有的符合本心，有的却与本心背道而驰，如若坐视不理，必将对本心有损。

有哪些欲望需要我们及时留意呢？

1、 我们未曾注意到的欲望

生活中，我们有很多欲望被环境触发，但是我们却对之毫无知觉。

心理学家约翰·巴奇做了一个"资源困境"的实验。50位玩家在规定时间内，在虚拟的鱼塘钓鱼。为了获得更大的利益，每位玩家要尽可能钓更多的鱼。但是，玩家鱼钓的越多，供繁衍的鱼就越少，如果没有节制，最后将面临无鱼可钓的局面。因此，玩家之间必须展开合作。玩家每钓到一条鱼，都可以选择留给自己，或者放生，以供繁衍。

游戏分为实验组和对照组。在游戏开始前，心理学家让实验组无意中看到"助人为乐"、"团结"、"共赢"、"支持"的字眼。与之相对的，对照组不会看到这些词。

最终的结果是，实验组虽然只是无意中看到这些词语，但是能潜意识地激发合作的欲望，实验组比对照组多放生了25%的鱼。事后采访那些看到"合作"字眼的实验组玩家，他们反馈说根本没有意识到自己会有这样的动机。

更加神奇的是，巴奇后来改进了实验，增添了另一个对照组。研究员明确的地告诉被试，你们要团结合作。结果他们放生的鱼和实验组一样多。

这个实验表明，无意识的欲望，和有意识的欲望一样强烈。可是因为这些欲望是无意识作用的，我们毫不知情。它们产生的后果我们也看不见。

类似的案例有很多，都表明了我们会因为环境的刺激，产生一些我们意识不到的欲望，做一些我们觉察不到的事情。

2、 不是我们真正想去做的欲望

每个人都有矛盾与纠结的时候，比如一边心心念念玩游戏，一边想着"不行啊，我要抓紧时间学习。"

欲望虽然反映了我们的需求，可是行动却不一定得到自己认可。

在生活中，我们不想被某件事情影响，但是却经常不由自主被影响了。不知道大家有没有一些“损友”，在你想要减肥、健身的时候，拼命的在你旁边胡吃海塞，给你发美食的图片，勾引你大快朵颐。

心理学家发现一种现象叫做"目标感染":看到某些人在追求特定的目标，会使你产生同样的目标。

大家有没有发现，如果同伴想上厕所，你看到了之后也引发内急的现象啊?

在饭馆，看到别人吃得酣畅淋漓，你肚子会不会咕咕叫?

中国有一句古话，叫"近朱者赤，近墨者黑"。

环境是怎样影响你的?就是通过影响你的欲望、目标、行动来改变的。

这些欲望虽然我们有所察觉，可是它们却不一定符合本心，不一定是我们想要的，如果不加管束，本心也会日益受损。

3、搭错线的欲望

欲望的目的是满足生命的需求，可是某些欲望并不能满足需求，它们之所以产生是因为大脑的局限。

比如，我一个朋友小明时不时的有点开社交app的冲动。我问他为什么呢?小明说想要看到别人的点赞和关注，看到别人认可就特别开心。

可是，我们知道，点开社交app并不能带来别人的认同。只有输出好的文章，给别人提供价值，才能得到他人的认可。

但是，为什么大脑每次想要获得认同的时候，就会产生点开app的欲望呢?

因为在大脑中，一件事情与另一件事情的因果关系，不是根据事实上的因果，而是根据时间上的距离来建立的。

生物学家巴甫洛夫的经典条件反射实验，想必大家都听过。

经典条件反射实验（图片来源于网络）

有一只狗，看到食物会流口水。后来巴甫洛夫训练它，在它看到食物的时候摇铃铛，久而久之，这个狗在听到铃铛的时候也会流口水了。在狗的认知中，摇铃铛就是有食物的信号，它相信，听到铃铛会获得食物。

巴甫洛夫通过这个实验，向我们表明，大脑是如何建立事物之间的联系的。可是我们仔细想一想，摇铃铛和食物并没有必然联系，只是科学家的一个小实验。狗大脑中形成的认知并不反映真实的因果。

小明点开app—收到点赞和关注—感到被认可-体验开心。这几件事情一气呵成，感受强烈。大脑很快就建立了点开app和感到被认可之间的联系。

大脑自动的认为，打开软件就能收获点赞和关注。所以每次想要获得认同的时候，就会产生点开app的冲动。

只有写文章提供价值才能收获认可，可是这两件事情的时间间隔太长了，以至于大脑没有形成自动的链接。在想要获得认同的时候，不会产生强烈的写文章的欲望。

大脑错误的链接，在有需求的时候就会产生错误的欲望，错误的欲望就会激发错误的行动，白白消耗了我们的精力。

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